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ビタミンA

目の網膜にあるロドプシンという物質が色彩や光の明暗を感知しますが、その主成分がビタミンAです。
欠乏すると夜盲症になります。また、眼精疲労やドライアイにもビタミンAが有効です。

アントシアニン

ブルーベリーに含まれる青紫色をした色素です。
網膜にあって光の刺激を脳に伝えるロドプシンという色素の再合成を促進して、暗闇に目が慣れる機能（暗順応）を高めたりなどの働きがあります。
また、目の疲労回復や近視予防効果もあります。