あるアンケートで、50％くらいの人が何らかのサプリメントを飲んでいるいう結果がありました。
私もそのひとりで、数種類のサプリメントを飲んでいます。
ひとつは、関節痛に効果かあるといわれているグルコサミン。
仕事で重いものなどを持ったりするので、肩が痛く、
接骨院で軟骨が擦り減っていると指摘されました。
動かしすぎも、よくないのですが、関節のまわりの筋肉が衰えない程度に運動することも大切だそうです。
食生活では、オクラや長いももネバネバが関節にいいようです。
もうひとつは、鉄分です。特に女性は不足しがちなので、
こちらも、私にとっては、かかせないサプリメントです。
ひじきやわかめなど海藻類も気をつけて食事に取り入れています。
今、興味をもっているのが、プラセンタというサプリメントです。プラセンタとは、胎盤という意味で、人間にとって必要なものが、ぎっしり詰まっているとのこと。美容だけでなく、女性特有の症状にも効果があるそうなので、是非、試してみたいです。